5 Οφέλη Του Πράσινου Τσαγιού

Το πράσινο τσάι μπορεί να είναι αρκετά γευστικό. Όμως μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ωφελεί και τη στοματική σας κοιλότητα.

Το πράσινο τσάι μπορεί να είναι αρκετά γευστικό. Όμως μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ωφελεί και τη στοματική σας κοιλότητα. Περιέχει ενώσεις που φαίνεται να ελέγχουν την εμφάνιση φλεγμονών και την καταπολέμηση βακτηριακών λοιμώξεων. Το πράσινο τσάι είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Τι σημαίνει αυτό για τη στοματική σας υγεία;

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πέντε λόγους για τους οποίους το πράσινο τσάι ωφελεί την στοματική σας κοιλότητα.

1. Πρόληψη Τερηδόνας

Επειδή το πράσινο τσάι ελέγχει τα βακτήρια και μειώνει την οξύτητα του σάλιου και της οδοντικής πλάκας, μπορεί να είναι χρήσιμο για την πρόληψη τερηδόνας. Σε μια πρόσφατη έρευνα στην Αίγυπτο εξετάστηκαν άτομα πριν και μετά την πεντάλεπτη έκπλυση του στόματος τους με πράσινο τσάι. Τα υποκείμενα της δοκιμασίας είχαν λιγότερα βακτήρια και οξέα στο στόμα τους, καθώς και μειωμένη αιμορραγία των ούλων. Άλλη έρευνα έχει διαπιστώσει ότι η κατανάλωση του πράσινου τσαγιού υπόσχεται λιγότερες κοιλότητες.

Οι επιδράσεις του εκχυλίσματος αυτού στη μείωση τερηδόνας σε χάμστερ και στην αντοχή του σμάλτου των ανθρώπινων δοντιών απέναντι σε οξέα έχουν μελετηθεί τόσο in-vivo αλλά και in-vitrο. Το διυλισθέν διάλυμα τσαγιού από το οποίο αφαιρέθηκε το φθόριο σχεδόν εντελώς έδειξε επίσης αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Παρόμοια με το αρχικό εκχύλισμα τσαγιού. Τα αποτελέσματα που προέκυψαν από τη μελέτη αυτή δείχνουν ότι το φθόριο στο πράσινο τσάι μπορεί να διαδραματίσει έναν ρόλο στη μείωση της τερηδόνας συνεργασιακά με άλλα συστατικά του τσαγιού. Ωστόσο, η δράση του φθορίου δεν φαίνεται να είναι τόσο σημαντική επειδή η συγκέντρωση του είναι πολύ χαμηλή. Η επίδραση του πράσινου τσαγιού στην αναστολή τερηδόνας, καθώς και η αύξηση της αντοχής των δοντιών απέναντι σε οξέα φαίνεται να συσχετίζεται περισσότερο με τις μη διαλυτές ουσίες που εμπεριέχονται στο τσάι.

2. Υγεία Των Ούλων

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού φαίνεται πως βοηθούν στον έλεγχο της περιοδοντικής νόσου. Μια ιαπωνική μελέτη που έγινε με σχεδόν 1.000 μέλη διαπίστωσε ότι εκείνοι που κατανάλωναν τακτικά πράσινο τσάι είχαν πιο υγιή ούλα από τους υπόλοιπους. Μια γερμανική μελέτη διαπίστωσε παρόμοια θετικά αποτελέσματα σε άτομα που κλήθηκαν να καταναλώσουν καραμέλες που περιέχουν εκχυλίσματα του συγκεκριμένου τσαγιού.

3. Μειωμένη Απώλεια Δοντιών

Είναι λογικό ότι μια ουσία που βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας και της ουλίτιδας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα δόντια σας. Αλλά σε περίπτωση που χρειάζεστε αποδείξεις: ιαπωνική έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2010, ανέφερε ότι οι άνδρες και οι γυναίκες που πίνουν ένα ή περισσότερα φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα είχαν περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν τα φυσικά τους δόντια.

4. Μειώνει Τον Κίνδυνο Καρκίνου

Τα αντιοξειδωτικά και άλλες ουσίες του πράσινου τσαγιού φαίνεται να μας προστατεύουν από την κυτταρική βλάβη και την ανάπτυξη κακοήθη όγκων. Σε μία μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού δόθηκε σε ασθενείς με προκαρκινικές αλλοιώσεις στο στόμα τους, και επιβράδυνε την εξέλιξη σε καρκίνο του στόματος. Μελέτες σε ζώα έχουν επίσης αποδείξει ότι οι ενώσεις που εμπεριέχονται στο τσάι μπορεί να αναστέλλουν την ανάπτυξη του καρκίνου.

Το πράσινο τσάι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε φλαβονοειδή που προάγουν την υγεία (που αντιπροσωπεύουν το 30% του ξηρού βάρους του φύλλου), συμπεριλαμβανομένων των κατεχινών και τα παράγωγά τους. Η επιγαλλοκατεχίνη-3 είναι η κατεχίνη που συναντάται σε μεγαλύτερο βαθμό στο πράσινο τσάι, η οποία θεωρείται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην αντικαρκινική και αντιοξειδωτική δράση του πράσινου τσαγιού. Οι κατεχίνες δικαιωματικά θεωρούνται από τα πιο γνωστά αντιοξειδωτικά, όπως οι βιταμίνες Ε και C.

5. Δροσερή Αναπνοή

Το πράσινο τσάι έχει συνδεθεί και με την δροσερή αναπνοή. Γιατί? Πιθανόν γιατί σκοτώνει τα μικρόβια που κατοικούν στο στόμα μας. Στο Βρετανικό Πανεπιστήμιο Κολούμπια στη Σχολή Οδοντιατρικής μέτρησαν τα επίπεδα των ενώσεων που προκαλούν δυσοσμία στο στόμα των ανθρώπων αφού τους δόθηκε το πράσινο τσάι ή άλλες ουσίες που υποτίθεται καταπολεμούν την δυσάρεστη αναπνοή. Το πράσινο τσάι ξεπέρασε τις ειδικές καραμέλες, τσίχλες ακόμη και το λάδι μαϊντανού στη συγκεκριμένη μελέτη.

Η ημερήσια κατανάλωση πράσινου τσαγιού σχετίζεται με την αιμορραγία κατά την οδοντιατρική ανίχνευση (ΒΟΡ), τη μέτρηση θυλάκων (PD) και την υποχώρηση των ούλων(CAL). Όσοι κατανάλωναν συχνά το συγκεκριμένο ρόφημα είχαν και καλύτερη περιοδοντική υγεία. Όπως σε μια έρευνα στην οποία πήραν μέρος 940 άτομα τα οποία εξετάστηκαν στις προαναφερθέντες παραμέτρους, μελετήθηκε η σχέση μεταξύ της πρόσληψης του πράσινου τσαγιού και της περιοδοντικής υγείας. Η πρόσληψη του πράσινου τσαγιού μετρήθηκε σε αριθμό φλιτζανιών ανά ημέρα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η πρόσληψη του ροφήματος ήταν αντιστρόφως ανάλογη με τα αποτελέσματα των μετρήσεων.

Το κάπνισμα και η συχνότητα του βουρτσίσματος, τα οποία αποτελούν σημαντικούς παράγοντες του τρόπου ζωής για την περιοδοντική νόσο, συσχετίστηκαν σε σημαντικό βαθμό με τις περιοδοντικές παραμέτρους που αναφέραμε και βρέθηκαν επίσης να σχετίζονται με την πρόσληψη του πράσινου τσαγιού.

Σας έπεισα να εντάξετε το πράσινο τσάι στην καθημερινότητα σας?

Αθηνά Τσιορβά

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.