Ακολουθούν 6 απλές συμβουλές για να προλάβετε την ανάπτυξη τερηδόνας στα δόντια σας.
Τρίκ Νο 1
Από τη στιγμή που η τερηδόνα δημιουργείται κατά κύριο λόγο εξαιτίας της έλλειψης ολοκληρωμένης και σωστής στοματικής φροντίδας είναι πολύ εύκολο να συμπεράνουμε πως για την πρόληψη της εξέχουσα θέση κατέχει το βούρτσισμα, η χρήση οδοντικού νήματος και στοματικού διαλύματος.
Τρίκ Νο 2
Κάποιες φορές επίσης, είναι απαραίτητες ορισμένες αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες. Όπως για παράδειγμα, να ελαττώσουμε την κατανάλωση σακχάρων και οξέων. Σε ποιες τροφές μπορούμε να τα συναντήσουμε; Στα γλυκά, στα ζαχαρωτά, στα αναψυκτικά και στο αλκοόλ κατά κύριο λόγο, αλλά γενικότερα μικρές ποσότητες σακχάρων και οξέων περιέχονται σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα, φρούτα και ροφήματα (για αυτό το λόγο, τουλάχιστον το ξέπλυμα της στοματικής κοιλότητας μετά από κάθε γεύμα κρίνεται απαραίτητο).
Τρίκ Νο 3
Το φθόριο είναι ένα συστατικό που μειώνει τις πιθανότητες να προσβληθείτε από τερηδόνα. Φροντίστε να αγοράσετε οδοντόκρεμα ή στοματικό διάλυμα που να περιέχει φθόριο (fluoride). Εάν η συχνότητα κατά την οποία τα δόντια σας προσβάλλονται από τερηδόνα είναι αυξημένη μπορείτε να ρωτήσετε τον οδοντίατρο σας χρειάζεστε συμπληρωματική φθορίωση.
Τρίκ Νο 4
Ρωτήστε τον οδοντίατρο σας αν πρέπει να κάνετε προληπτικά σφραγίσματα. Στα προληπτικά σφραγίσματα εφαρμόζεται μια πάστα από συνθετικό υλικό πάνω στη μασητική επιφάνεια των πίσω δοντιών (γομφίων), η οποία προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα.
Τρίκ Νο 5
Πίνετε φθοριωμένο νερό. Μπορείτε να προμηθευτείτε ταμπλέτες φθορίου από το φαρμακείο (apoflux) και κατόπιν οδηγιών του οδοντιάτρου σας για την ποσότητα.
Τρίκ Νο 6
Επισκεφθείτε τακτικά τον οδοντογιατρό σας για καθαρισμό και οδοντιατρικό έλεγχο.
Αθηνά Τσιορβά