7 τροφές επικίνδυνες για τα δόντια

Υπάρχουν τρόφιμα και ροφήματα που είναι επικίνδυνα για την στοματική και οδοντική υγεία. Παρακάτω ακολουθεί μια λίστα με 7 απο αυτά :

Υπάρχουν τρόφιμα και ροφήματα που είναι επικίνδυνα για την στοματική και οδοντική υγεία.

Παρακάτω ακολουθεί μια λίστα με 7 απο αυτά :

Αποξηραμένα φρούτα

Ενώ τα αποξηραμένα φρούτα είναι σίγουρα καλύτερα από τα επεξεργασμένα σνακ , δεν παύουν να περιέχουν αρκετή ποσότητα ζάχαρης.Προσκολλώνται εύκολα στις επιφάνειες των δοντιών.

Εαν δεν μπορείτε να τα αποχωριστείτε , δεν υπάρχει λόγος να πιεστείτε.

Απλά βουρτσίστε αμέσως μετά!

Το ίδιο κάνω και εγώ!

Τα φρέσκα φρούτα περιέχουν και αυτά ζάχαρη.Απλά κατά την μάσηση τους ο οργανισμός μας παράγει περισσότερο σάλιο.Έτσι δεν τους επιτρέπει να “κολλήσουν” στην επιφάνεια των δοντιών μας.

Ζαχαρούχα ροφήματα

Τα ζαχαρούχα ροφήματα αποτελούν τεράστιο κίνδυνο για τα δόντια.

Κυρίως εάν χρησιμοποιούνται για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Εαν καταναλώνετε ένα ανθρακούχο ρόφημα για παράδειγμα, και το πίνεται σταδιακά κάθε 20 λεπτά,τα δόντια σας ουσιαστικά “λούζονται” συνεχόμενα με οξύ.

Οπότε είναι προτειμότερο να καταναλώσετε ένα τέτοιο ρόφημα “μονορούφι” !

Σκληρά ζαχαρωτά

Για τον ίδιο λόγο τα σκληρά ζαχαρωτά δεν είναι ότι καλύτερο για την στοματική σας υγεία.

Τα ζαχαρωτά αυτά είναι αρκετά δύσκολο να εξαφανιστούν πλήρως από τα δόντια σας μετά την κατανάλωση τους.Ακόμα και αν αμέσως μετά ακολουθήσει βούρτσισμα.

Αλκοόλ

Μπορεί να μην το καταλαβαίνεται ,αλλά το αλκοόλ είναι πολύ βλαβερό για τα δόντια σας.Μειώνει την φυσιολογική έκκριση σάλιου στη στοματική κοιλότητα.

Όπως έχουμε αναφέρει και άλλες φορές,το σάλιο ουσιαστικά “ξεπλένει” το στόμα μας από υπολείμματα τροφών και προστατεύει τα δόντια απέναντι σε οξέα.

Άνθρωποι που υποφέρουν με τη χρόνια χρήση αλκοόλ συνήθως εμφανίζουν ασθένειες στα ούλα και στα δόντια.

Το αλκοόλ ερεθίζει τους μαλακούς ιστούς του στόματος και μειώνει την έκκριση σάλιου.

Ο βλεννογόνος του στόματος είναι πολύ ευαίσθητος και το αλκοόλ μπορεί να τον διαβρώσει εύκολα.

Μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που τα κύτταρα διαιρούνται.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όσοι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ είναι πιο επιρρεπείς στον καρκίνο του στόματος αλλά και της τραχείας.

Όξινες τροφές

Τροφές με υψηλά ποσοστά περιεκτικότητας σε οξέα,όπως το λεμόνι και η ντομάτα, μπορούν να προωθήσουν την εξέλιξη τερηδόνας.

Αλλά μπορείτε να τα καταναλώνετε άφοβα, εαν αμέσως μετά ξεπλύνετε το στόμα σας με άφθονο νερό.Έτσι απομακρύνεται τις βλαβερές ουσίες από την επιφάνεια των δοντιών σας.

Τροφές πλούσιες σε άμυλο

Τροφές πλούσιες σε άμυλο ,όπως τα πατατάκια και το λευκό ψωμί , παγιδεύονται εύκολα στις μεσοδόντιες περιοχές. Έτσι αποτελούν τροφή για τα βακτήρια που δημιουργούν την πλάκα στα δόντια μας.

Καφεϊνη

Ροφήματα όπως η καφεϊνη και το τσάι δεν χρωματίζουν δυσάρεστα την επιφάνεια των δοντιών μας.Επίσης , βοηθούν τροφές να προσκολλώνται ευκολότερα σε αυτήν.

Αθηνά Τσιορβά

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.