7 τρόποι να ξεπεράσετε το φόβο του…ραντεβού!

Θέλετε να πάτε στον οδοντίατρο σας αλλά το σκέφτεστε ξανά και ξανά γιατί έχετε φόβο για το ραντεβού.Μάθετε 7 απλές λύσεις για να το αντιμετωπίσετε.

Θέλετε να πάτε στον οδοντίατρο σας για έναν απλό έλεγχο ή για κάποια θεραπεία αλλά το σκέφτεστε ξανά και ξανά γιατί φοβάστε το… ραντεβού.

Το αποφεύγετε ,το αναβάλετε ή το ακυρώνετε. Δεν είστε ο μόνος. Είναι αρκετοί αυτοί που έχουν την συγκεκριμένη φοβία και τρομοκρατούνται στην ιδέα.

ΗΡΕΜΗΣΤΕ!

Υπάρχουν τρόποι να καταπολεμήσετε τον φόβο σας.Έτσι να μην χρειάζεται να αποφεύγετε την επίσκεψη στον οδοντίατρο σας.Μπορείτε να την κάνετε όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη.

Τα αίτια εξαιτίας των οποίων νιώθετε αυτό τον απερίγραπτο φόβο ποικίλλουν. Το πιο σύνηθες είναι ο φόβος του πόνου. Είτε επειδή είχατε οι ίδιοι κάποια επώδυνη εμπειρία στο παρελθόν είτε επειδή σας περιέγραψε κάποιος άλλος μια δική του επώδυνη εμπειρία.Μπορεί επίσης να συμβαίνει επειδή έχετε σχηματίσει λάθος εικόνα για εμάς τους καημένους τους οδοντιάτρους και τα αθώα εργαλεία μας!

Δεν είναι όμως λίγοι αυτοί που νιώθουν ότι στην οδοντιατρική καρέκλα χάνουν τον έλεγχο.Τρομάζουν με το να μένουν παθητικοί κατά τη διάρκεια της θεραπείας . Νιώθουν άβολα με την άγνοια για το τι συμβαίνει μέσα στο στόμα τους εκείνη τη στιγμή.

Οι λόγοι για τη φοβία αυτή είναι πραγματικά πολλοί.Εμείς όμως θα δώσουμε έμφαση στους τρόπους απελευθέρωσης από αυτήν.

Ας αναλύσουμε 7 tips για να ξεπεραστεί αυτός ο φόβος:

Τιπ Νο1

Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσετε το άγχος σας σχετικά με την επίσκεψη στον οδοντίατρο σας.Μιλήστε του ανοιχτά και ειλικρινά για αυτό. Με αυτόν τον τρόπο θα καταλάβει ο οδοντίατρος σας διάφορα.Όπως την αποφυγή σας από παρελθοντικές θεραπείες.Ίσως επίσης την άσχημη και παραμελημένη στοματική σας υγεία.Θα σας συμβουλέψει αναλόγως. Θα φροντίσει επίσης να νιώσετε άνετα και ήρεμα στον χώρο του.

Τιπ Νο2

Μπορείτε να πάτε στο ραντεβού με κάποιον που εμπιστεύεστε.Να ζητήσετε να είναι δίπλα σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Θα νιώσετε μεγαλύτερη ασφάλεια έτσι.

Τιπ Νο3

Αναζητείστε αντιπερισπασμό κατά τη διάρκεια της θεραπείας .Εάν υπάρχει τηλεόραση κοντά αφοσιωθείτε σε αυτήν.Αν πάλι υπάρχει μουσική στο χώρο αφεθείτε και ταξιδέψτε μαζί της. Μπορείτε να βρείτε διάφορα πράγματα να στρέψετε την προσοχή σας όσο κάθεστε στην οδοντιατρική καρέκλα. Μην ξεχνάτε ότι όλα είναι στο μυαλό και όπου βάζετε την προσοχή σας συνειδητά μετά από λίγο θα είναι η κυρίαρχη σκέψη σας και υποσυνείδητα.

Τιπ Νο4

Ζητήστε από τον οδοντίατρο σας να σας ενημερώνει για την κάθε του κίνηση μέσα στο στόμα σας. Να σας εξηγεί την χρήση κάθε εργαλείου πριν το χρησιμοποιήσει πάνω σας. Όταν γνωρίζετε τι θα ακολουθήσει ο φόβος πολλές φορές χάνεται και η διαδικασία απομυθοποιείται.

Τιπ Νο5

Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης. Μια τεχνική είναι οι βαθιές εισπνοές. (Βαθιά εισπνοή από την μύτη ,κρατήστε τον αέρα λίγα δευτερόλεπτα.Στείλτε τον αέρα στην κοιλιακή περιοχή και μην τον κρατάτε μόνο στο στόμα σας και αργή εκπνοή από το στόμα). Με αυτόν τον τρόπο ηρεμούν οι παλμοί της καρδιάς σας και χαλαρώνουν οι μύες σας.

Τιπ Νο6

Η καταστολή είναι μια επιλογή. Ο οδοντίατρος σας ,μπορεί να σας παρέχει μια σειρά από επιλογές.Όπως τη χρήση κάποιου χαπιού που θα πάρετε μια ώρα πριν την επίσκεψη.Η γενική αναισθησία κατά την διάρκεια της θεραπείας είναι επίσης μια επιλογή. Σε τέτοιες περιπτώσεις όμως πριν την χρήση οποιασδήποτε τέτοιας ουσίας απαραίτητη είναι η συμβουλή του οδοντιάτρου σας,

Τιπ Νο 7

Εάν η φοβία σας είναι τόσο ισχυρή που καθιστά αδύνατη την οποιαδήποτε θεραπεία, τότε η ιδανικότερη λύση είναι η συμβουλή κάποιου ψυχολόγου.

Πέρα από τις φοβίες όμως δεν είναι λίγοι αυτοί που ντρέπονται να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τους εξαιτίας της κακής τους στοματικής υγείας. Σε τέτοιες περιπτώσεις σκεφτείτε πως ο οδοντίατρος με την εμπειρία του από τις σπουδές και την εργασία του έχει δει σχεδόν τα πάντα που μπορούν να συμβούν σε ένα στόμα! Δεν θα προκαλέσετε έκπληξη.Οπότε μην αγχώνεστε! Εάν αγχώνεστε για το κήρυγμα που ίσως ακολουθήσει για την έλλειψη φροντίδας των δοντιών σας ,ξεπεράστε το.Οι σύγχρονοι οδοντίατροι είναι και αυτοί σύγχρονοι άνθρωποι σαν εσάς και αναγνωρίζουν τις καθημερινές μάχες, την βιασύνη και την αμέλεια. Άλλωστε καταλαβαίνουν πως για τα προβλήματα των δοντιών παίζουν μεγάλο ρόλο η κληρονομικότητα και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες.

Η ευθύνη είναι καθαρά δική σας.Εσείς αποφασίζετε για την υγεία σας και την διατήρηση της.Όλοι οι άλλοι απλά συνεισφέρουν και βοηθούν.

Αναλογιστείτε λοιπόν αν αξίζει να την θυσιάσετε εξαιτίας του φόβου!

Όπου υπάρχει φόβος δεν υπάρχει εξέλιξη αλλά στασιμότητα. 🙂

Αθηνά Τσιορβά

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.