8 μυστικά για καθαρό στόμα

Για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά από διαδικασίες ,αρκετά εύκολες αλλά χρειάζεται πειθαρχεία και πρόγραμμα.

Για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά από διαδικασίες ,αρκετά εύκολες αλλά χρειάζεται πειθαρχεία και πρόγραμμα.

Ακολουθούν 8 μυστικά για καλύτερα αποτελέσματα.

Γιατί πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας;

Η οδοντική μικροβιακή πλάκα,η οποία είναι υπεύθυνη για τις περισσότερες περιοδοντικές παθήσεις αλλά και για την τερηδόνα,προκαλείται από ένα είδος “μεταβολικής επικοινωνίας” που αναπτύσσεται ανάμεσα σε διαφορετικές ομάδες μικροβίων.

Τα μικρόβια αυτά,παθογόνα και μη,χρησιμοποιούν το στοματικό περιβάλλον ώστε να ανταλλάσουν απαραίτητα για αυτά θρεπτικά στοιχεία.Γίνονται πολύ ανθεκτικά στις φυσικές άμυνες του οργανισμού και δύσκολα απομακρύνονται από τη στοματική κοιλότητα . Για αυτό το λόγο η στοματική υγιεινή πρέπει να είναι καθημερινή και σχολαστική.

Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να βουρτσίζουμε;

Το ιδανικό θα ήταν να βουρτσίζουμε μετά από κάθε γεύμα.Όμως επειδή για τους περισσότερους είναι δύσκολο ,οι ειδικοί προτείνουν να το κάνουμε τουλάχιστον 2 φορές ημερησίως, μία το πρωί και μία το βράδυ πριν κοιμηθούμε.

Αν δεν έχουμε φάει τίποτα,μπορούμε να μην τα πλύνουμε;

Πρέπει πάντοτε να βουρτσίζουμε τα δόντια μας.Η οδοντική μικροβιακή πλάκα δεν σχηματίζεται με την κατανάλωση τροφίμων. Δημιουργείται ανεξάρτητα,καθώς αποτελείται και από μικρόβια της φυσιολογικής χλωρίδας του στόματος μας.

Ποια είναι η κατάλληλη οδοντόβουρτσα;

Η κεφαλή της οδοντόβουρτσας πρέπει να είναι αρκετά μικρή,ώστε να φτάνει σε όλα τα σημεία του στόματος και οι τρίχες της να είναι μαλακές ή μεσαίας σκληρότητας. Πρέπει να την αντικαθιστούμε κάθε 3-4 μήνες.

Ποια είναι η σωστή οδοντόκρεμα;

Οι συνιστώμενες οδοντόκρεμες είναι οι φθοριούχες.Το φθόριο συμβάλλει στην ενίσχυση του σμάλτου της αδαμαντίνης των δοντιών έναντι της τερηδόνας. Αντίθετα,πρέπει να αποφεύγεται η χρήση της σόδας,που καταστρέφει το σμάλτο,προκαλώντας αποτριβές στα δόντια.

Υπάρχει σωστός τρόπος να βουρτσίζουμε τα δόντια μας;

Γυρίζουμε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών και βουρτσίζουμε από την γραμμή των ούλων προς τα δόντια.Κάνοντας κυλιόμενες απαλές κυκλικές κινήσεις.Δεν κάνουμε νευρικές και δυνατές κινήσεις, γιατί μπορεί να προκαλέσουμε τραυματισμούς στα ούλα και φθορές στα δόντια.

Ο συνιστώμενος χρόνος είναι τουλάχιστον 2′. Χωρίζουμε το στόμα μας σε τεταρτημόρια και αφιερώνουμε περίπου 30” στο καθένα.

Τέλος,βουρτσίζουμε τη γλώσσα μας από πίσω προς τα εμπρός.Έτσι απομακρύνουμε τα βακτήρια που συχνά προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή.

Είναι ανάγκη μετά το βούρτσισμα να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα;

Ναι, είναι απαραίτητο,καθώς η οδοντόβουρτσα δεν καθαρίζει τις επιφάνειες ανάμεσα στα δόντια και κάτω από την γραμμή των ούλων.

Ο μεσοδόντιος καθαρισμός πρέπει να γίνεται με οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια τουλάχιστον μία φορά την ημέρα,κατά προτίμηση πριν τον βραδινό ύπνο.

Αρκεί η χρήση στοματικού διαλύματος για την φροντίδα της υγιεινής του στόματος;

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την απομάκρυνση των μικροβίων από την στοματική κοιλότητα είναι με την οδοντόβουρτσα και το οδοντικό νήμα.

Τα στοματικά διαλύματα χρησιμοποιούνται επικουρικά με το βούρτσισμα και πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του οδοντιάτρου.

Τα περισσότερα περιέχουν οινόπνευμα και επομένως η αλόγιστη χρήση τους μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητα αποτελέσματα σε βάθος χρόνου.

Αθηνά Τσιορβά

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.