Η χρήση του οδοντικού νήματος καθημερινά επηρεάζει την στοματική σας υγεία. Όμως η απλή τοποθέτηση του οδοντικού νήματος ανάμεσα στα δόντια σας αρκεί, η σωστή τεχνική είναι αυτή που κάνει την διαφορά.
Πριν ξεκινήσετε μην ξεχάσετε να πλύνετε πολύ καλά τα χέρια σας, μιας και θα έρθουν σε επαφή με το στόμα σας.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
Κόψτε ένα κομμάτι οδοντικού νήματος περίπου 45-50 εκατοστά. Ακούγεται πολύ αλλά χρειάζεται αρκετό για να είστε βέβαιοι πως σε κάθε δόντι θα χρησιμοποιείτε καθαρό νήμα.
Τυλίξτε το μεγαλύτερο μέρος του (από τις δύο άκρες) γύρω από τα δύο δάχτυλα που σας βολεύουν περισσότερο, ενδεικτικά τον μέσο κάθε χεριού.
Αφήστε ενδιάμεσα περίπου 12 εκατοστά οδοντικό νήμα.
Στη συνέχεια πιάστε το από τις δύο μεριές με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας αφήνοντας ανάμεσα 2 εκατοστά, με τα οποία θα δουλέψετε.
ΧΡΗΣΗ
Απαλά τοποθετήστε το οδοντικό νήμα ανάμεσα στα δόντια σας.
Τυλίξτε το δόντι με τέτοιο τρόπο ώστε το οδοντικό νήμα να σχηματίζει το αγγλικό γράμμα “C” .
Γλυστρίστε κάτω από την γραμμή των ούλων. Καθαρίστε την επιφάνεια των δοντιών κάνοντας κινήσεις από κάτω μπρος τα επάνω. Όταν η πλάκα έχει αφαιρεθεί προχωρήστε στο δίπλα δόντι.
Σημειώση
Εάν μόλις εντάξατε το οδοντικό νήμα στην καθημερινή σας ρουτίνα και τα ούλα σας έχουν αρκετά βακτήρια, πολύ πιθανόν να ματώσουν. Μην πανικοβληθείτε, συνεχίστε κανονικά την φροντίδα της στοματικής σας κοιλότητας. Αν μετά από την πάροδο μιας εβδομάδας η αιμορραγία δεν υποχωρήσει, επικοινωνήστε με τον οδοντίατρο σας.
Αθηνά Τσιορβά