Tips για να Απαλλαχθείτε από Ούλα που Αιμορραγούν

Την προηγούμενη εβδομάδα, μιλήσαμε για την αιμορραγία των ούλων γενικότερα. Εξηγήσαμε πως αυτή η φλεγμονή των ούλων προκαλείται και τι συμβαίνει στο σώμα μας. Αυτή την εβδομάδα, σας δίνουμε τις καλύτερες συμβουλές για να σώσετε τα ούλα σας και να απαλλαγείτε από το αίμα που τους περιβάλλει.

Την προηγούμενη εβδομάδα, μιλήσαμε για την αιμορραγία των ούλων γενικότερα. Εξηγήσαμε πως αυτή η φλεγμονή των ούλων προκαλείται και τι συμβαίνει στο σώμα μας. Αυτή την εβδομάδα, σας δίνουμε τις καλύτερες συμβουλές για να σώσετε τα ούλα σας και να απαλλαγείτε από το αίμα που τους περιβάλλει.


Πρέπει φυσικά να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές , διότι η ανάγνωση από μόνη της δεν βοηθά!

1.Στοματική υγιεινή

Φυσικά, το νούμερο ένα στη λίστα μας είναι η κατάλληλη στοματική υγιεινή. Βούρτσισμα-νήμα ,καθημερινά. Η χρήση οδοντικού νήματος απομακρύνει τα βακτήρια από τα αυλάκια γύρω από τα δόντια σας και αποτρέπει την δημιουργία πλάκας. Το βούρτσισμα αφαιρεί επίσης στρώμα των βακτηρίων από τα  δόντια σας. Αν ματώνουν όταν βουρτσίζετε ή όταν χρησιμοποιείτε νήμα, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματλησετε. Θυμηθείτε, τα υγιή ούλα δεν ματώνουν κατά το βούρτσισμα. Έτσι, δεν είναι το βούρτσισμα που φταίει αλλά η φλεγμονή,είτε η κατάσταση της ασθένειας που τους κάνει να αιμορραγούν.

2.Επιλέξτε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα

Αυτές οι βούρτσες μπορούν να αφαιρέσουν την πλάκα και τα βακτήρια γύρω από τα ούλα σας πιο αποτελεσματικά από οτι οι οδοντόβουρτσες χειρός. Αυτές οι βούρτσες κινούνται πιο γρήγορα από ό, τι θα μπορούσατε ποτέ να μετακινήσετε την οδοντόβουρτσα σας ενώ εξακολουθούν να παρέχουν ένα απαλό καθαρό.

3.Να επισκέπτεστε τον αγαπημένο σας οδοντίατρο. Τακτικά.

Θα πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο σας για τον καθαρισμό τουλάχιστον κάθε έξι μήνες ή πιο συχνά ανάλογα με τις συμβουλες του οδοντίατρό σας. Κατά τη διάρκεια των καθαρισμών,ο οδοντίατρός σας αφαιρεί την πλάκα αλλά και την πέτρα από τα δόντια σας.

4.Κόψτε το κάπνισμα.

Τα προϊόντα καπνού, συμπεριλαμβανομένων των τσιγάρων και του καπνού για μάσημα, βλάπτουν όλες τις πτυχές της υγείας σας, συμπεριλαμβανομένης και της στοματικής υγείας σας. Ο καπνός καταστρέφει τα δόντια και τα ούλα σας και οδηγεί στη φθορά των δοντιών και μερικές φορές ακόμα και στην απώλεια τους.

 

5.Διατροφήδιατροφή-διατροφή.

Οι τροφές που τρώμε έχουν αντίκτυπο στην υγεία του στόματός μας. Σάκχαρα και άμυλα παρέχουν τροφή για τα βακτήρια, βοηθώντας τα να αναπτυχθούν. Τρώγοντας καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας,αυξάνετε την ποσότητα των βακτηρίων στο στόμα σας. Μειώστε τον αριθμό των υδατανθράκων και σνακ που καταναλώνετε.

6.Αναπνοή από τη μύτη και όχι από το στόμα.

Να αναπνέετε από τη μύτη τη νύχτα αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν έχετε συνηθίσει να αναπνέετε από το στόμα, ζητήστε βοήθεια από ειδικό. (ο οδοντίατρός σας μπορεί να βοηθήσει). Ακόμη και τα υγιή ούλα αλλάζουν χρώμα και είναι πιο πιθανό να αρχίσουν να αιμορραγούν εξαιτίας της στοματικής αναπνοής.

Η ξηροστομία αλλάζει το pH και επιτρέπει στα “κακά” βακτήρια  να γίνουν κυρίαρχα στο στόμα σας. Αν δείτε ότι ως επί το πλείστον τα πρόσθια ούλα είναι πρησμένα και κόκκινα, και όχι τα οπίσθια ούλα, αυτό θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα αναπνοής από το στόμα.

Θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε πόσο σημαντικό είναι για τη γενικότερη υγεία σας να διατηρείτε υγιή ούλα. Οι ασθένειες των ούλων είναι στην πραγματικότητα ένας μεγαλύτερος προγνωστικός δείκτης της νοσηρότητας συγκριτικά με τις καρδιακές παθήσεις.

Σκεφτείτε το αυτό την επόμενη φορά που θα δείτε το αίμα στο οδοντικό νήμα σας.

Η καλύτερη λύση για να απαλλαχθείτε σύντομα από αυτό το πρόβλημα ,είναι μια επίσκεψη στον οδοντίατρο σας!

Αθηνά Τσιορβά

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.