7 λόγοι να μην σας αγχώνει το ραντεβού!

Θέλετε να πάτε στον οδοντίατρο σας για έναν απλό έλεγχο ή για κάποια θεραπεία αλλά το σκέφτεστε ξανά και ξανά γιατί φοβάστε το… ραντεβού.

Θέλετε να πάτε στον οδοντίατρο σας για έναν απλό έλεγχο ή για κάποια θεραπεία αλλά το σκέφτεστε ξανά και ξανά γιατί φοβάστε το… ραντεβού. Το αποφεύγετε ,το αναβάλετε ή το ακυρώνετε. Δεν είστε ο μόνος. Είναι αρκετοί αυτοί που έχουν την συγκεκριμένη φοβία και τρομοκρατούνται στην ιδέα.

ΗΡΕΜΗΣΤΕ!Υπάρχουν τρόποι να καταπολεμήσετε τον φόβο σας ώστε να μην αποφεύγετε την επίσκεψη στον οδοντίατρο σας και να την κάνετε όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη.

Τα αίτια εξαιτίας των οποίων νιώθετε αυτό τον απερίγραπτο φόβο ποικίλλουν. Το πιο σύνηθες είναι ο φόβος του πόνου, είτε επειδή είχατε οι ίδιοι κάποια επώδυνη εμπειρία στο παρελθόν είτε επειδή σας περιέγραψε κάποιος άλλος μια δική του επώδυνη εμπειρία είτε επειδή απλά έχετε σχηματίσει λάθος εικόνα για εμάς τους καημένους τους οδοντιάτρους και τα αθώα εργαλεία μας!

Δεν είναι όμως λίγοι αυτοί που νιώθουν ότι στην οδοντιατρική καρέκλα χάνουν τον έλεγχο. Τρομάζουν με το να μένουν παθητικοί κατά τη διάρκεια της θεραπείας .Σε άγνοια για το τι συμβαίνει μέσα στο στόμα τους εκείνη τη στιγμή.

Οι λόγοι για τη φοβία αυτή είναι πραγματικά πολλοί , εμείς όμως θα δώσουμε έμφαση στους τρόπους απελευθέρωσης από αυτήν.

Ας αναλύσουμε κάποια tips για να ξεπεραστεί αυτός ο φόβος.

Νο 1

Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε το άγχος σας σχετικά με την επίσκεψη στον οδοντίατρο σας είναι να του μιλήσετε ανοιχτά και ειλικρινά για αυτό. Με αυτόν τον τρόπο θα καταλάβει ο οδοντίατρος σας την αποφυγή σας από παρελθοντικές θεραπείες. Ίσως και μια άσχημη και παραμελημένη στοματική υγεία και θα σας συμβουλέψει αναλόγως. Θα φροντίσει επίσης να νιώσετε άνετα και ήρεμα στον χώρο του.

Νο 2

Μπορείτε να πάτε στο ραντεβού με κάποιον που εμπιστεύεστε και να ζητήσετε να είναι δίπλα σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Θα νιώσετε μεγαλύτερη ασφάλεια έτσι.

Νο 3

Αναζητείστε αντιπερισπασμό κατά τη διάρκεια της θεραπείας .Εάν υπάρχει τηλεόραση κοντά αφοσιωθείτε σε αυτήν, αν πάλι υπάρχει μουσική στο χώρο αφεθείτε και ταξιδέψτε μαζί της. Μπορείτε να βρείτε διάφορα πράγματα να στρέψετε την προσοχή σας όσο κάθεστε στην οδοντιατρική καρέκλα, πέρα από το να σκέφτεστε τι συμβαίνει μέσα στο στόμα σας. Μην ξεχνάτε ότι όλα είναι στο μυαλό και όπου βάζετε την προσοχή σας συνειδητά μετά από λίγο θα είναι η κυρίαρχη σκέψη σας και υποσυνείδητα.

Νο 4

Ζητήστε από τον οδοντίατρο σας να σας ενημερώνει για την κάθε του κίνηση μέσα στο στόμα σας. Να σας εξηγεί την χρήση κάθε εργαλείου πριν το χρησιμοποιήσει πάνω σας. Όταν γνωρίζετε τι θα ακολουθήσει ο φόβος πολλές φορές χάνεται και η διαδικασία απομυθοποιείται.

Νο 5

Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης. Μια τεχνική είναι οι βαθιές εισπνοές. Με αυτόν τον τρόπο ηρεμούν οι παλμοί της καρδιάς σας και χαλαρώνουν οι μύες σας.

Νο 6

Η καταστολή είναι μια επιλογή. Ο οδοντίατρος σας ,μπορεί να σας παρέχει μια σειρά από επιλογές. Από τη χρήση κάποιου χαπιού που θα πάρετε μια ώρα πριν την επίσκεψη ,μέχρι την γενική αναισθησία κατά την διάρκεια της θεραπείας. Σε τέτοιες περιπτώσεις όμως πριν την χρήση οποιασδήποτε τέτοιας ουσίας απαραίτητη είναι η συμβουλή του οδοντιάτρου σας .Όσο «αθώο» και αν πιστεύετε πως είναι κάποιο ηρεμιστικό ή χαλαρωτικό.

Νο 7

Εάν η φοβία σας είναι τόσο ισχυρή που καθιστά αδύνατη την οποιαδήποτε θεραπεία  και δεν μπορεί να ξεπεραστεί με τους τρόπους που αναφέρθηκαν, τότε η ιδανικότερη λύση είναι η συμβουλή κάποιου ψυχολόγου.

Πέρα από τις φοβίες όμως δεν είναι λίγοι αυτοί που ντρέπονται να επισκεφτούν τον οδοντίατρο τους εξαιτίας της κακής τους στοματικής υγείας.

Σε τέτοιες περιπτώσεις σκεφτείτε πως ο οδοντίατρος με την εμπειρία του έχει δει σχεδόν τα πάντα που μπορούν να συμβούν σε ένα στόμα!

Δεν θα προκαλέσετε έκπληξη, οπότε μην αγχώνεστε!

Εάν αγχώνεστε για το κήρυγμα που ίσως ακολουθήσει για  την έλλειψη φροντίδας των δοντιών σας ,ξεπεράστε το γιατί οι σύγχρονοι οδοντίατροι είναι και αυτοί σύγχρονοι άνθρωποι σαν εσάς. Αναγνωρίζουν τις καθημερινές μάχες, την βιασύνη και την αμέλεια. Άλλωστε καταλαβαίνουν πως για τα προβλήματα των δοντιών παίζουν μεγάλο ρόλο η κληρονομικότητα και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες.

Η ευθύνη είναι καθαρά δική σας ,εσείς αποφασίζετε για την υγεία σας και την διατήρηση της. Όλοι οι άλλοι απλά συνεισφέρουν και βοηθούν. Αναλογιστείτε λοιπόν αν αξίζει να την θυσιάσετε εξαιτίας του φόβου!

Όπου υπάρχει φόβος δεν υπάρχει εξέλιξη αλλά στασιμότητα. 🙂

Αθηνά Τσιορβά

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *